coração

Os treinamentos de alta intensidade aparecem como a grande novidade para obter resultados rápidos

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Exercícios Físicos e Câncer de Mama

Pesquisas modernas têm relacionado os exercícios físicos com a melhora da imunidade contra o câncer.

25 de março de 2014
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Modalidades de Treinamento de Alta Intensidade

Os treinamentos de alta intensidade aparecem como a grande novidade para obter resultados rápidos

18 de março de 2014
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As novas recomendações para a prescrição do treinamento parte3

Um grande desafio para o profissional de educação física é como colocar todas as informações juntas para elaborar um programa de treinamento!

10 de março de 2014
MAURO TESTE DO GATO
Metas/Objetivos x Necessidades parte2

No momento do coaching o Profissional de Educação Física tem a oportunidade conhecer as Metas/Objetivos do aluno

10 de março de 2014
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Prescrição de Treinamento Personalizado parte1

No que diz respeito à elaboração de um programa de treinamento o Profissional de Educação Física deve, considerar as 5 etapas do planejamento: Coaching, Avaliação Física Multifuncional, Interpretação dos Resultados, Prescrição do Treinamento e Aplicação Prática.

9 de março de 2014
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Sedentarismo, atividade fisica, saude e longevidade

Em 1996, o Surgeon General’s Report on Physical Activity and Health reviu os indícios que relacionam a atividade física a riscos de problemas de saúde.

27 de fevereiro de 2014
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Sedentarismo pode remodelar o cérebro

Agora baseado em novas pesquisas sabemos que a inatividade é capaz de remodelar o cérebro.

23 de fevereiro de 2014
MAURO AVNÇO LATERAL
Treine o “seu cérebro”

Você ficará surpreso com as mudanças!
Todo programa de treinamento, principalmente aqueles relacionados à promoção da saúde e bem-estar, tem como objetivo primário o desenvolvimento da Força Muscular, da Resistência Cardiorrespiratória e da Flexibilidade.

17 de fevereiro de 2014
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Alongamento Suave: por que incluir no treinamento

O Alongamento Suave é o nome que utilizo para uma série de exercícios muito parecidos com os alongamentos tradicionais ativos dinâmicos – a execução incluindo os movimentos em cadeia combinando os de isolamento articular com os globais multiarticulares .

14 de fevereiro de 2014
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Comecei aos 82 anos!

O que podemos começar a fazer aos 82 anos?

14 de fevereiro de 2014
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Modalidades de Treinamento de Alta Intensidade

Emagrecimento, definição muscular, alto rendimento, são os principias resultados obtidos pelos programas identificados pela sigla HIIT – Hight Intense Interval Training.

11 de fevereiro de 2014
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Os Novos Programas de Exercícios: o que considerar para a prescrição

As recentes mudanças nas modalidades de exercícios, equipamentos, acessórios, programas de treinamento e o fluxo de clientes com necessidades especiais …

11 de fevereiro de 2014