coração

Os treinamentos de alta intensidade aparecem como a grande novidade para obter resultados rápidos

Leia mais!
exs iso 4
Exercícios Isométricos ajudam na Hipertensão

Recente pesquisa sugere que exercícios isométricos – nos quais o ângulo das articulações e o comprimento dos músculos não mudam durante a contração muscular – podem ser usados para reduzir e controlar a pressão sanguínea.

16 de setembro de 2014
Palestra Treinamento MultiFuncional – Saúde & Bem-Estar

Palestra na UNAERP – Guaruja
Veja os principais tópicos abordados na palestra sobre Treinamento MultiFuncional e tenha acesso ao PDF do conteúdo

12 de maio de 2014
MAURO TESTE DO GATO
Treinamento MultiFuncional – Curso Fitness Brasil

Veja o power point do Curso Treinamento MultiFuncional realizado na Fitness Brasil, em Santos – 2014.

25 de abril de 2014
ex fisico e ca de mama 2
Exercícios Físicos e Câncer de Mama

Pesquisas modernas têm relacionado os exercícios físicos com a melhora da imunidade contra o câncer.

25 de março de 2014
coração
Modalidades de Treinamento de Alta Intensidade

Os treinamentos de alta intensidade aparecem como a grande novidade para obter resultados rápidos

18 de março de 2014
xo gordurinha
As novas recomendações para a prescrição do treinamento parte3

Um grande desafio para o profissional de educação física é como colocar todas as informações juntas para elaborar um programa de treinamento!

10 de março de 2014
MAURO TESTE DO GATO
Metas/Objetivos x Necessidades parte2

No momento do coaching o Profissional de Educação Física tem a oportunidade conhecer as Metas/Objetivos do aluno

10 de março de 2014
prescrição8
Prescrição de Treinamento Personalizado parte1

No que diz respeito à elaboração de um programa de treinamento o Profissional de Educação Física deve, considerar as 5 etapas do planejamento: Coaching, Avaliação Física Multifuncional, Interpretação dos Resultados, Prescrição do Treinamento e Aplicação Prática.

9 de março de 2014
ef4sedentarismo,atividade fisica,saude,longevidade
Sedentarismo, atividade fisica, saude e longevidade

Em 1996, o Surgeon General’s Report on Physical Activity and Health reviu os indícios que relacionam a atividade física a riscos de problemas de saúde.

27 de fevereiro de 2014
post cerebro 1
Sedentarismo pode remodelar o cérebro

Agora baseado em novas pesquisas sabemos que a inatividade é capaz de remodelar o cérebro.

23 de fevereiro de 2014
MAURO AVNÇO LATERAL
Treine o “seu cérebro”

Você ficará surpreso com as mudanças!
Todo programa de treinamento, principalmente aqueles relacionados à promoção da saúde e bem-estar, tem como objetivo primário o desenvolvimento da Força Muscular, da Resistência Cardiorrespiratória e da Flexibilidade.

17 de fevereiro de 2014
IMG_0469
Alongamento Suave: por que incluir no treinamento

O Alongamento Suave é o nome que utilizo para uma série de exercícios muito parecidos com os alongamentos tradicionais ativos dinâmicos – a execução incluindo os movimentos em cadeia combinando os de isolamento articular com os globais multiarticulares .

14 de fevereiro de 2014